Coaching & Supervision & Mediation

“Man kann einen Menschen nichts lehren;
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.”

Galileo Galilei

neu: Neuro-Coaching

neu: Resilienz-Coaching & Training - flexiblen Umgang mit Stress trainieren


Emotionscoaching - emotionale Blockaden lösen


Online Coaching & Online Supervision

Coaching für Gestresste und Überlastete

Supervision: Teamsupervision / Gruppensupervision / Leitungssupervision

Mediation - Konflikte lösen

Carola Schmidt systemischer Coach
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Ein positiver Umgang mit Stress und Veränderungen sowie Persönlichkeitsentwicklung in meinen individuellen Coachings erfahren Sie, wie Sie an diesen Themen ressourcenorientiert wachsen können.

Als Coach, Supervisorin und Mediatorin begleite ich gestresste und überlastete Frauen und Führungskräfte auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit.

Im Jobcoaching arbeiten wir gemeinsam an Stärken und Werten. Bestehende Blockaden spüren wir auf und finden neue Wege zur Lösung der bisherigen Probleme.

Teams und Gruppen unterstütze ich in der Supervision bei der Lösung von Konflikten und Herausforderungen und bei der Reflexion des eigenen Handelns.
Körpersignale erkennen und Stress abbauen, dies habe ich selbst erlebt und schätzen gelernt.
Gerne begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Klarheit, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

Sie möchten:

    • bestehende Blockaden aufspüren und lösen?
    • alte hinderliche Glaubenssätze loslassen?
    • an sich arbeiten? 
    • sich persönlich weiterentwickeln?
Sie suchen: 
    • Klarheit?
    • neue Lösungswege?
    • eine neue Herausforderung? 
    • eine neue berufliche Perspektive?
Lassen Sie uns gemeinsam Gefühl und Verstand in Einklang bringen und die nächsten Schritte in Ihrer herausfordernden Situation herausarbeiten.

Wir arbeiten an beruflichen und persönlichen Fragen:

  • Signale erkennen / Stressauslöser identifizieren / reflektieren
  • Emotionale Blockaden erkennen und lösen
  • Ressourcen erkennen
  • Ausgleich finden
  • Gelassenheit erlangen
  • Konflikte ressoucenschonend bewältigen
  • Ressourcenorientiertes Verhalten
  • Meine Prioritäten / Werte (Was ist mir wichtig?)
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Privates und berufliches in Balance bringen
  • Ausgleich finden – Akkus wieder aufladen
  • Achtsamkeit 
  • Prioritäten im Leben setzen (Was ist mir wirklich wichtig?)
  • Meine Kraftquellen und Ressourcen (wieder) entdecken
  • Zeit für die schönen Dinge im Leben finden
  • Innere Zwänge und Blockaden erkennen,  besser damit umgehen und Blockaden lösen
  • Mein Bauchgefühl (wieder) entdecken
  • Neue Ziele definieren
  • Neuen Lebensabschnitt aktiv gestalten
  • Zeit nehmen für die schönen Dinge im Leben
  • Neue Aufgaben entdecken
  • Neue Wege ausprobieren und erkennen

Warum ist Coaching gut für Sie? Ziele beim Coaching?

  • Berufliches und Privates in Balance bringen
  • Eigene Stressauslöser und Blockaden erkennen
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Achtsamkeit 
  • Hilfe zur Selbsthilfe / konkrete Methoden um Themen selbst zu lösen 
  • Lösungen erarbeiten
  • Leichtigkeit und Freude am Leben (wieder) entdecken
  • Körpersignale verstehen (Körper spüren und ernst nehmen Mut zu Konsequenzen)
  • Ressourcen aktivieren  emotionale Blockaden lösen und überwinden
  • Konflikte leichter bewältigen
  • Eigene Prioritäten definieren
  • Besserer Umgang mit Stress und Druck
  • Begleitung in belastenden Lebenssituationen 
  • Veränderungswünsche erkennen und Mut zu Veränderung entwickeln

Was ist mir beim Coaching wichtig?

  • Veränderungsbereitschaft
  • Atmosphäre
  • Respekt
  • Akzeptanz und Vertrauen
  • Achtsamkeit
  • Ehrliches Feedback

19.02.2024: Feedback zur Schokotherapie… seit Jahren fülle ich meine innere Leere mit Schokolade und Erdnussflips. Es war mir nicht bewusst. Ich habe schon bei einem früheren Termin gute Erfahrungen mit Carola gemacht und war dem neuen Thema positiv aufgeschlossen. Zum Gespräch selber möchte ich hier nichts verraten, sondern zu dem was danach geschah. Später am Abend war ich furchtbar müde und ging früh ins Bett. Seit langen habe ich auch mal wieder geträumt.  Von Erlebnissen und Menschen die mich positiv wie auch negativ durchs Leben begleiten. Natürlich mache ich auch meine Hausaufgaben und arbeite an meinen Glaubenssätzen. Und dann wartete ich auf dieses erste Mal, wenn einem der Schokohieper wieder überrennt. Aber er kam nicht 😊. Positiv stellte ich mich der nächsten Herausforderung.  Der Besuch meiner Freundin. Abends lag die leckere Kaffee Schokolade zwischen uns – und sie interessierte mich nicht mehr. Verrückt.  Das ist jetzt 17 Tage her. Klar probiere ich zwischendurch mal ein Stück. Dabei bleibt es dann aber auch. Ein Stück. Vielen Dank Carola, für Deine Unterstützung und den Möglichkeiten,  die Du mir immer wieder aufzeigst.

Mandy B.

Coaching - Genuss

24. Oktober 2023: Am Anfang stand ich vor einer Treppe mit sehr hohen Stufen. Aber schon bald wurden die Stufen immer flacher und sehr leicht begehbar. Die Treppe erschien auch nicht mehr so hoch. Jetzt bin ich oben angekommen, bin froh, dankbar und glücklich. Es hat sich gelohnt. 

Axel M.

Mediation

22.09.2023: Durch die Zusammenarbeit mit Carola habe ich viel Klarheit hinsichtlich meiner beruflichen Zukunftswünsche erhalten und Blockaden wurden effektiv gelöst. Es hat mir großen Spaß gemacht mit Carola zu arbeiten und es hat total geholfen!

J. S.

Job-Coaching Online

19. April 2023: Es klappt super! Ich habe keinen Heißhunger und wenn ich Salami-Sticks esse, dann reichen mir zwei – normalerweise hätte ich schon die halbe Packung gegessen. Mit Schokolade das gleiche! Meine Tochter hat gestern neben mir Schokolade gegessen, zwei Stückchen, dann war ich durch damit! 

B.S.

Coaching - Genuss

12.02.2023: Ich möchte mich ganz herzlich für Ihren Einsatz, Ihre Unterstützung und Ihr Engagement in den vergangenen Monaten bedanken! Ihre exzellente Fachkompetenz, Ihre zielgerichtete Ansprache, Ihre motivierenden Worte und Ihre einfühlsame Art, genau die richtigen Fragen zur richtigen Zeit zu stellen (und bei meinen Antworten nicht locker zu lassen) haben zweifelsohne zum Erfolg beigetragen. Herzlichen Dank und ich freue mich weiterhin auf unsere Zusammenarbeit!

Heike P.

Führungskräfte-Coaching

04.02.2023: Carola schaffte es, professionell, einfühlsam und unkompliziert Ruhe und Klarheit ins Chaos zu bringen. Mit ihrem unerschöpflichen Werkzeugkoffer sitzt sie ganz bei Dir und begleitet dich mit viel Verständnis, konkreten Lösungsansätzen und praktischen Tipps auf deiner ganz persönlichen Entdeckungs- und Klärungsreise. Eine unglaublich gute Begleitung in schwierigen Lebensphasen – unbedingt empfehlenswert!  

Ellen M

Coaching

15.01.2023: Vielen Dank für die exzellent gestaltete und die auf das zuvor skizzierte Problemfeld fokussierte Sitzung. Sie hat mir sehr viel gebracht!

Heike P

Berufliches Coaching

31.12.2022: Hab ganz herzlichen Dank für deine Unterstützung und deine vielen guten Ideen. Hab Dank für deine strahlende Erscheinung in den Sitzungen, deine ehrliche und freundliche Spiegelung meiner Person. Dein Lachen, deine Zuversicht und deine Neugierde bereichern und stärken ungemein. Nach jedem Treffen mit dir geht ein Lächeln mit mir und setzt sich wie ein Stern an mir fest.

A.B.

Berufliches Coaching

11.12.2022: Ich habe ein Coaching zum Thema Resilienz gemacht.
Es war eine sehr angenehme Atmosphäre, individuell ausgerichtet und hat mir Mut und Kraft gegeben, mich auf den Weg zu mehr innerer Stärke zu machen.
Die Arbeitsmaterialien,die ich erhalten habe, konnte ich sehr gut nutzen.
Carola ist als Coach eine sehr einfühlsame Person und ist offen auf meine Bedürfnisse eingegangen.
Der große Berg, der vor mir lag, ist zerbrochen und es liegen nur noch kleine und große Steine vor mir.

Danke liebe Carola, dass du mit mir ein Stück diesen Weg gegangen bist.
Grit

Grit

Resilienz-Coaching

04.12.2022: Vielen Dank Carola das ich bei Dir sein durfte!
Manchmal gibt es im Leben Situationen, da sollte man bereit sein, Unterstützung anzunehmen und sich darauf auch einzulassen. Ich habe in kurzer Zeit gemeinsam mit Dir neue Wege für meine persönliche Situation finden können. Du hast mein Selbstwertgefühl und meine Motivation gestärkt und mir immer wieder Aufgaben gegeben, an denen ich neue Perspektiven verstehen lernen konnte. Es war ein tolles Coaching und ich habe mich bei Dir sehr wohl gefühlt.

Ute

Coaching

14.04.2022: Hervorheben möchte ich neben der sehr großen fachlichen Genauigkeit und Kompetenz die besondere Einfühlsamkeit, Behutsamkeit und Wärme, die während der gesamten Sitzung so stark zu spüren war und die Wirkung zusätzlich gefestigt hat. Dafür bedanke ich mich von Herzen und werde immer wieder mit Carola zusammen an meinem Lebensweg arbeiten.

Barbara

Online-Coaching

08.04.2022: Das Coaching mit Carola hat mir in nur einer Sitzung bereits neue Horizonte eröffnet. Mit ihrer einfühlsamen Art und ihrem Mut, auch unkonventionelle Methoden anzubieten und professionell zu begleiten, habe ich mich sehr wohl gefühlt. Und das ganze sogar trotz eines online- Formates! Ich kann Carola nur sehr empfehlen für alle, die auch mal ihre Komfortzone verlassen möchten.

Anke H

Online-Coaching

07.04.2022: Durch Gespräche mit Carola konnte ich den Kern meines Problems herausfinden. Carola hat mir Lösungswege aufgezeigt, die mir bisher sehr geholfen haben effizienter und gelassener zu Arbeiten.

U.S.

Coaching

02.03.2022: Ich möchte mich für die so einfühlsame und professionelle Unterstützung bedanken!
Ich war sehr von der Situation berührt und dankbar. Ich bin immer wieder beeindruckt wie du unser Team stärkst und wie wir mit deiner Unterstützung aus solch schwierigen Situationen lernen.
Ich freue mich auf unseren nächsten Termin.

Daniela

Supervision

11.02.2022: Die Supervision hat mir geholfen, die Lerngeschenke auszupacken, die so fest verschweißt waren, dass ich nichtmal wusste, wo ich anfangen soll. Wir haben die Zoombühne und ihre Beteiligten betrachtet, mich gesehen und die Verbindung hergestellt. Wunderbar. Danke liebe Carola Schmidt

Christiane S.

Supervision

01.01.2022: Ich wünsche Ihnen weiterhin Ihre innere Freude und Kraft zu geben, die Sie mir so wundervoll offenbart haben. Behalten Sie Ihren Ideenreichtum, um kreativ und einfühlsam coachen zu können. Ich hoffe sehr, dass noch sehr Viele von Ihrer Arbeit profitieren können und gestärkt aus Ihren Sitzungen herausgehen können. Ich habe Ihre Arbeit und Ihre Angebote als überaus bereichernd und hilfreich annehmen können und mittlerweile Etliches in meinen Alltag stabil integriert.

Herzlichen Dank dafür

A.B.

Coaching

24.10.2021: Ich kann Carola nur von Herzen empfehlen. Mit ihrer emphatischen Art auf Menschen zuzugehen und vor allem zu coachen fühlte ich mich sofort aufgehoben und verstanden.

Franziska

Emotions-Coaching
09.08.2021: Vielen Dank für die tolle Mediation. 
Mit deiner ruhigen, einfühlsamen und bestimmenden Art, hast du es geschafft einen langanhaltenden Konflikt aufzulösen und uns wieder zu einem entspannten Miteinander bei der Arbeit geholfen.
Du hast uns auch einen Weg gezeigt, um bei künftigen Unstimmigkeiten nicht wieder einen Konflikt entstehen zu lassen. 

Grit

Mediation
31.07.2021: Ich habe mich vom ersten Moment an sehr wohl gefühlt.
Mit viel Ruhe und Einfühlungsvermögen hast du schwierige und sensible Ereignisse hinterfragt ohne irgendeine Bewertung abzugeben. 
Ich kann und werde dich sehr gern weiter empfehlen!
Deine professionelle Unterstützung hat unser Team gerettet! 
Hab vielen Dank!

Daniela

Mediation Kita
14.07.2021: Für das 8-wöchige Coaching möchte ich Dir herzlich danken.
Danke, für die neuen Erkenntnisse.
Danke, für die aufgefrischten Erinnerungen.
Vielen Dank für die Zukunftsperspektiven. 

Irene

Online AVGS Job-Coaching
03.04.2021: Auch online hat Carola eine wohltuende und liebevolle Präsenz, die mir gut getan hat.
Ich habe mich gut betreut gefühlt. Es gab nach ihren Fragen ausreichend Zeit für meine Antworten
und für mich war ihre Struktur sichtbar, diese Stunde zu gestalten, ohne Druck oder Ergebniszwang.
Danke Dir, liebe Carola, von Herzen.

Kathrin

Online Coaching

15.03.2021: Manchmal steht man vor einem Berg vor Aufgaben und weiss gar nicht, wie man ihn bewältigen soll. Man hat das Wissen, die nötigen Voraussetzungen, die Zeit und die Mittel. Und trotzdem geht es nicht vorwärts. Dank dem Coaching mit Carola habe ich gelernt machbare Ziele zu formulieren und zeitlich einzuteilen. Dank dem Lebensrad wurde mir bewusst, was schon gut in meinem Leben läuft und wo ich auch dort noch Steigerungen erzielen kann. Vielen Dank für den Perspektivwechsel, den du mir gezeigt hast. Ich kann das Coaching nur weiterempfehlen.

M.B.

Online Coaching

04.03.2021: Ich hatte gerade zum 1. Mal online ein Coaching. Alles hat prima geklappt und es war auch völlig problemlos, dass wir ausschließlich über den Bildschirm Kontakt hatten. 

Carola Schmidt hat das ressoucenorientierte Coaching äußert professionell durchgeführt und ist dabei super auf mich eingegangen. Von daher kann ich sie unbedingt empfehlen.

Lena Bras

Online Coaching

05.01.2021: “Ich bin dankbar dafür, Carola als Coachin gefunden zu haben.
Nach zwei schlechten Jobs, die ich selbst gekündigt hatte, war ich sehr verunsichert und auf der Suche nach mehr Klarheit. Zusätzlich wünschte ich mir die konkrete Vor- und Nachbereitung von Vorstellungsgesprächen. Carola hat mir auf beiden Ebenen mit ihrer ganzheitlichen Art zu coachen enorm geholfen. Die Mischung aus klassischem Coaching, Körperarbeit und spirituellen Elementen hat mich überzeugt und etwas in mir berührt.
Die Atmosphäre während des Coachings war von Sympathie und großem Respekt geprägt, und ich fühlte mich in gewisser Weise umsorgt.“

Inke

Coaching

01.01.2021: “Danke, dass Du mir geholfen hast, meinen Weg klarer zu sehen, dass ich gewachsen bin und ich nun selbstbewusst und erfolgreich die Dinge umsetze, die mir wichtig sind.
Es sind unter anderem die Bausteine, die jetzt mein Fundament bilden, in dieser Zeit Gelassenheit an den Tag zu legen und mich immer wieder auf mich selbst zu besinnen. “

Moni

Führungskräfte-Coaching

12.12.2020: Ich danke Dir für Deine liebevolle, wertschätzende und
kraftgebende Begleitung in diesem Jahr.
Aus Deiner Erfahrung soviel mitzunehmen, bedeutet mir viel. 

Kathrin

Coaching

11.12.2020: Als Coach ist Carola Schmidt für mich allererste Wahl.
Mit ihrer empathischen und zugleich analytischen Art hat sie mir neue Wege gezeigt, um berufliche und private Herausforderungen mit Gelassenheit zu meistern.
Gespräche mit ihr sind für jeden Unternehmer, jede Führungskraft ein absoluter Gewinn.

Ronald

Coaching

21.09.2020: Das Seminar, das dir den Weg zu mehr innerer Stärke zeigen kann. Ich habe in einer angenehmen Atmosphäre und einer kleinen Gruppe erfahren dürfen, welche inneren Stärken ich schon habe und wie ich sie noch stärken kann. Mit praktischen Übungen haben wir uns dann um die Themenfelder gekümmert, in denen wir noch Schwachstellen haben.
Mit den hochwertigen Unterlagen, kann man im Selbststudium weiter an sich arbeiten.
Ein tolles Seminar.
Wer mehr für sich und ein glücklicheres Leben tun möchte, sollte dieses Seminar besuchen.
Ich sag nur “Daumen hoch”

Mandy

Resilienz-Workshop

21.09.2020: “Resilienz-Workshop” hört sich interessant an, dachte ich mir und buchte den Workshop bei Carola. Der Workshop hat mir super gut gefallen.
Wir waren eine kleine Gruppe, dadurch herrschte eine entspannte Atmosphäre.
Carola mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen Art hat auch sehr dazu beigetragen.
Ein rundum gelungener Workshop.
Ich habe eine Menge mitgenommen und werde versuchen dieses umzusetzen. Vielen Dank!

Doreen

Resilienz-Workshop

15.09.2020: Der Resilienz-Workshop hat meine Erwartungen voll erfüllt und ist meiner Meinung nach absolut empfehlenswert! Material und Atmosphäre top!
Ich konnte gleichzeitig viel über mich selber lernen. Dankeschön dafür!
Ich bin glücklich aus dem Workshop gegangen.

Sylke

Resilienz-Workshop
22.05.2020: Mein Coaching bei Dir hat mich gestärkt, gefördert und ausgerichtet.
Vor allem aber habe ich durch Dich Geduld gelernt und die Veränderungen in mir
zugelassen. Du hast mich durch Themen wie Loslassen, Selbstfürsorge und Vertrauen
(in die Dinge) geführt. Alles darf sein, vielen lieben Dank dafür.

Kathrin W.

Coaching

Wenn die Gedanken kreisen, das Hamsterrad sich dreht und trotzdem nichts rund läuft, dann sollte man innehalten. Beruflich und auch privat werden hohe Anforderungen an uns gestellt.  Als Team einer der größten Kindertagesstätten im Land Brandenburg haben wir uns entschieden in der stressigsten Phase der Eingewöhnung uns von Carola Schmidt begleiten lassen. Wir haben physisch, wie psychisch daran gearbeitet, den Arbeitsalltag und auch die privaten Aufgaben neu zu betrachten und eine Work life Balance herzustellen. Wir lernten verschiedenen körperliche und mentale Übungen, die man jederzeit wiederkehrend anwenden kann.  Wir sind gut durch die Zeit gekommen und werden dieses Angebot wieder in Anspruch nehmen.

Moni

Kitaleiterin

Neue Möglichkeiten und äußerst wertvolle Tipps für alle Lebenslagen. Situationen erkennen, annehmen, Ursachen finden, Lösungsansätze und – vorschläge, verstehen lernen bis hin zu absoluter Zufriedenheit und Vorfreude auf Neues und das alles mit viel Verständnis, Menschlichkeit und in entspannter Atmosphäre. Danke liebe Carola für deine Hilfe, meinen Weg zu finden.

Doreen K.

Coaching

Ich bin sehr dankbar, dass ich Dich nicht nur als Yogalehrerin sondern auch gleichzeitig für mein berufliches Coaching gefunden habe. Du hast mit mir in einer sehr liebevollen professionellen Art mein berufliches Desaster aufgearbeitet und mir Wege aufgezeigt, wie ich mich zukünftig “schützen” kann. Die vielen Gespräche und praktischen Übungen (gerade die Aufstellungsarbeit, psychologischen Tests, Entspannungsmethoden) haben mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet und ich habe gelernt wieder an mich selbst und meine Fähigkeiten zu glauben. Mein Veränderungsprozess ist weiterhin im Gange und ich bin glücklich, dass ich nun gestärkt und mit einem veränderten “Denken und Handeln” die beruflichen Herausforderungen angehen und auch meistern werden. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken!

Moni S.

Coaching

Ich habe mehr Klarheit, in dem was ich tue, und nutze des Coaching, um mehr Struktur für meine private und berufliche Lebensplanung zu gewinnen!

Ute S.

Coaching

Really excellent and insightful coaching.
Carola allowed me to see the daily structure I needed, based on my strengths and wishes, to build a new life, and helped me develop a plan to get the best out of myself.
I would very highly recommend Carola to anyone seeking to optimize their life to the highest potential.

Stephen F.

Coaching in English

An Carolas Art zu coachen, mag ich am liebsten die konkreten und schnellen Hilfestellungen.

Ihre Coaching-Methoden sind zum Teil ungewöhnlich aber sehr wirksam.

Antonia Bahr

Coaching

Der zeitliche Umfang richtet sich nach dem individuellen Bedarf.

Coaching also available in English.

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