Coaching & Supervision

„Man kann einen Menschen nichts lehren;
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu finden.“

Galileo Galilei

Ein positiver Umgang mit Stress und Veränderungen sowie Persönlichkeitsentwicklung in meinen individuellen Coachings erfahren Sie, wie Sie an diesen Themen ressourcenorientiert wachsen können.

Wir arbeiten an beruflichen und persönlichen Fragen:

  • Signale erkennen / Stressauslöser identifizieren / Reflektion
  • Ressourcen erkennen
  • Ausgleich finden
  • Gelassenheit lernen
  • Konfliktmanagement
  • Ressourcenorientiertes Verhalten
  • Meine Prioritäten / Werte (Was ist mir wichtig?)
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Privates und berufliches in Balance bringen
  • Ausgleich finden – Akkus wieder aufladen
  • Achtsamkeit (wieder) lernen
  • Prioritäten im Leben setzen (Was ist mir wirklich wichtig?)
  • Meine Kraftquellen und Ressourcen (wieder) entdecken
  • Zeit für die schönen Dinge im Leben finden
  • Innere Zwänge erkennen und besser damit umgehen
  • Mein Bauchgefühl (wieder) entdecken
  • Neue Ziele definieren
  • Neuen Lebensabschnitt aktiv gestalten
  • Zeit nehmen für die schönen Dinge im Leben
  • Neue Aufgaben entdecken
  • Neue Wege ausprobieren und erkennen

Warum ist Coaching gut für Sie? Ziele beim Coaching?

  • Berufliches und Privates in Balance bringen
  • Eigene Stressauslöser erkennen
  • Standortbestimmung (Wo stehe ich jetzt?)
  • Achtsamkeit (wieder) lernen
  • Hilfe zur Selbsthilfe / konkrete Methoden um Themen selbst zu lösen 
  • Lösungen erarbeiten
  • Leichtigkeit und Freude am Leben (wieder) entdecken
  • Körpersignale verstehen (Körper spüren, ernst nehmen Mut zu Konsequenzen)
  • Ressourcen aktivieren Blockaden überwinden
  • Konfliktmanagement
  • Eigene Prioritäten definieren
  • Besserer Umgang mit Stress und Druck
  • Begleitung in belastenden Lebenssituationen mit Entspannung, Achtsamkeit, Meditation, Klangschalen, Yoga und Yogacoaching
  • Veränderungswünsche erkennen und Mut zu Veränderung entwickeln

Warum verbinde ich Coaching mit Yoga?

  • Körpersignale erkennen: Coaching in Verbindung mit Körpererfahrung (und bei Bedarf Yoga)
  • Körperbewusstsein (wieder) entdecken
  • Achtsamkeit und Yoga
  • Gesunder Körper – gesunder Geist
  • Gesundheitsförderlicher Verhalten

Was ist mir beim Coaching wichtig?

  • Veränderungsbereitschaft
  • Atmosphäre
  • Respekt
  • Akzeptanz und Vertrauen
  • Achtsamkeit
  • Ehrliches Feedback
  • An Carolas Art zu coachen, mag ich am liebsten die konkreten und schnellen Hilfestellungen.

    Ihre Coaching-Methoden sind zum Teil ungewöhnlich aber sehr wirksam.

    Carola Schmidt Coaching Yoga Teilnehmerin Antonia

    Antonia Bahr

    Coaching
  • Really excellent and insightful coaching.
    Carola allowed me to see the daily structure I needed, based on my strengths and wishes, to build a new life, and helped me develop a plan to get the best out of myself.
    I would very highly recommend Carola to anyone seeking to optimize their life to the highest potential.

    Stephen F.

    Coaching in English
  • Ich habe mehr Klarheit, in dem was ich tue, und nutze des Coaching, um mehr Struktur für meine private und berufliche Lebensplanung zu gewinnen!

    Ute S.

    Coaching
  • Ich bin sehr dankbar, dass ich Dich nicht nur als Yogalehrerin sondern auch gleichzeitig für mein berufliches Coaching gefunden habe. Du hast mit mir in einer sehr liebevollen professionellen Art mein berufliches Desaster aufgearbeitet und mir Wege aufgezeigt, wie ich mich zukünftig „schützen“ kann. Die vielen Gespräche und praktischen Übungen (gerade die Aufstellungsarbeit, psychologischen Tests, Entspannungsmethoden) haben mir in vielerlei Hinsicht die Augen geöffnet und ich habe gelernt wieder an mich selbst und meine Fähigkeiten zu glauben. Mein Veränderungsprozess ist weiterhin im Gange und ich bin glücklich, dass ich nun gestärkt und mit einem veränderten „Denken und Handeln“ die beruflichen Herausforderungen angehen und auch meistern werden. Dafür möchte ich Dir von Herzen danken!

    Moni S.

    Coaching
  • Neue Möglichkeiten und äußerst wertvolle Tipps für alle Lebenslagen. Situationen erkennen, annehmen, Ursachen finden, Lösungsansätze und – vorschläge, verstehen lernen bis hin zu absoluter Zufriedenheit und Vorfreude auf Neues und das alles mit viel Verständnis, Menschlichkeit und in entspannter Atmosphäre. Danke liebe Carola für deine Hilfe, meinen Weg zu finden.

    Doreen K.

    Coaching
  • Wenn die Gedanken kreisen, das Hamsterrad sich dreht und trotzdem nichts rund läuft, dann sollte man innehalten. Beruflich und auch privat werden hohe Anforderungen an uns gestellt.  Als Team einer der größten Kindertagesstätten im Land Brandenburg haben wir uns entschieden in der stressigsten Phase der Eingewöhnung uns von Carola Schmidt begleiten lassen. Wir haben physisch, wie psychisch daran gearbeitet, den Arbeitsalltag und auch die privaten Aufgaben neu zu betrachten und eine Work life Balance herzustellen. Wir lernten verschiedenen körperliche und mentale Übungen, die man jederzeit wiederkehrend anwenden kann.  Wir sind gut durch die Zeit gekommen und werden dieses Angebot wieder in Anspruch nehmen.

    Moni

    Kitaleiterin

Der zeitliche Umfang richtet sich nach dem individuellen Bedarf.

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